생강나무의 효능
1. 심혈관 질환 개선
혈액 흐름을 원활하게 해주는 작용을 하여 혈관 속에서 혈액이 굳어지고 뭉쳐지는 혈전의 생성을 억제하는데 도움이 되고, 이로인해 혈액 흐름이 원활해짐으로 인해 겨울철 낮은 기온으로 특히 조심해야하는 동맥경화, 심근경색, 고혈압 등과 같은 각종 심혈관 질환들을 예방 관리하는데 효과적입니다.
2. 피부 건강에 도움
노화를 방지하는 항산화 작용이 있습니다. 이 나무에는 리그노쎄드가 아주 풍부하개 함유되어 있으며, 이 성분은 주름을 개선하고, 피부의 탄력을 유지시킵니다. 또한 염증을 억제하는 효과도 있습니다. 피부염이나 아토피 등과 같은 염증성 피부질환은 염증억제시 그 증상을 예방 관리하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.
3. 어혈제거에 도움
체내 혈액 순환이 원활하지 못해 혈액이 한 곳에 정체되는 증세를 어혈이라고 하는데, 생강나무 효능으로 인해 이러한 어혈을 풀어주는데 많은 도움이 됩니다. 어혈을 풀어준다는 것은 타박상 등으로 인한 어혈을 풀어주고, 빠른 회복을 도와주며, 삔 발의 붓기 증상도 가라앉히고 통증을 완화하는데도 도움이 된다고 합니다.
4. 면역력 강화
이 나무에는 비타민C와 비타민E, 칼륨, 인 등의 무기질을 많이 함유하고 있어 면역력을 증가시켜주고, 항산화작용을 하게 됩니다. 이 효능은 우리 몸 속의 활성산소를 제거하여 세포가 산화되거나 노화되는 것을 방지해주고, 체내에 면역력을 증진시켜 준다고 합니다.
5. 산후풍 개선
출산 이후 몸이 붓거나 쑤시고, 관절에 통증이 있는 증상을 산후풍이라 합니다. 이럴 때 생강나무 효능으로 혈액순환을 촉진시키고 어혈을 풀어주는 작용이 좋습니다. 때문에 출산 후 여성들이 많이 찾는 약초이기도 합니다. 어혈을 풀어주게 되면 산후에 발생되는 몸의 붓기 증상을 가라앉히고, 팔다리가 아픈 산후풍 증세를 개선하는데 많은 도움이 됩니다.
6. 염증완화에 도움
알레르기와 염증반응에 관련이 있거나 유도하는 물질의 활성을 억제해주는 효과가 있다고 합니다. 염증억제시 알레르기성 비염이나 아토피와 같은 알레르기 또는 염증 질환을 예방하고 개선하는데 많은 도움이 됩니다.
7. 항산화 작용
체내의 세포조직을 손상시키고 파괴하는 유해 활성산소를 없애주는 항산화 작용을 합니다. 항산화 작용은 체내 면역력을 강화하고, 세포의 노화를 지연시키는데도 도움이 됩니다. 또한 체내 면역력이 증진됨에 따라 감기를 예방하는데도 큰 도움이 됩니다.
8. 독소 배출에 도움
우리 몸은 대변을 잘 보지 못하거나, 소변을 잘 보지 못하면 부종이 있을 수 있습니다. 생강나무는 독소 배출에 효과가 좋다고 합니다. 독소배출이 원활하면 소변을 원활히 내보내는데 효과적으로 도움이 될 수 있습니다.
생강나무 부작용
기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸에 열이 많은 체질인 분들은 많은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 너무 과다하게 섭취할 경우 두통 증상이 나타날 수도 있으니 항상 적당히 섭취하시는 것이 좋습니다.
1. 위장 문제
강한 맛과 향을 가지고 있어 과도한 섭취로 인해 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 소화 불량, 메스꺼움, 복통 등이 발생할 수 있으니 적정량을 지켜야 합니다.
2. 혈액 관련 문제
혈액 순환을 촉진시키는 효과가 있지만, 과도한 섭취로 인해 혈액이 너무 얇아지는 문제가 발생할 수 있습니다. 혈전이나 출혈과 관련된 질환을 가진 분들은 의사와 상의한 후 섭취해야 합니다.
3. 알레르기 반응
생강에 민감한 분들은 주의해야 합니다. 처음 섭취할 때는 작은 양으로 시작하여 반응을 확인해 보세요.
4. 임신 중 및 수유 중인 여성
임신 중이거나 수유 중인 여성은 생강을 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 과도한 섭취는 태아나 젖먹이는 아기에게 영향을 미칠 수 있습니다.
5. 약물 상호작용
약물 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 항응고제, 혈압약, 당뇨약 등을 복용 중인 분들은 의사와 상의한 후 섭취해야 합니다.
[출처] 생강나무 7가지효능 추천 5가지 부작용 작성자 만물박사